高血压离你没那么远!这些人要注意了!

健康动态编辑:会好健康汇发布时间:2018.02.05

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你的血压偏高么?

健康人理想的血压应在120/80mmHg以下。多次测量血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血压了。

高血压并不是老年病,有数据显示,近年来年轻人患有高血压的比例已高达37%!

高血压怎么来的?


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高血压的类型

高血压有原发性继发性两种原发性高血压

约90%的高血压者,血压增高原因不明,为原发性高血压。遗传、种族、肥胖、高脂、高钠饮食及精神紧张、焦虑在原发性高血压的发生中可能起着一定作用。

继发性高血压:其余5%-10%高血压者,其血压增高与某种疾病有关,发病明显,为继发性高血压。这些可以引起血压增高的疾病包括:肾病、肾上腺瘤肿、甲状腺机能亢进症等。当继发性高血压的基本疾病治愈后,血压就会恢复正常。

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这些人易患高血压

①不良生活方式:饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。

②遗传因素:76%的中青年高血压患者有家族史。父母均患高血压者,其子女患高血压概率高达45%。

③年龄:一般而言,年龄越大越容易患高血压,按现在的年轻化趋势来看,可以以35岁作为分水岭。

④体重:体重越重,越容易患高血压,而且肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。

高血压

容易引发的危险疾病

高血压是脑卒中、心肌梗死等疾病的重要危险因素,脑卒中的50%~60%,心肌梗死的40%~50%发生与血压升高有关。
脑血管疾病发病之前会有一系列的信号,第一感觉是头疼,可能伴随着恶心、呕吐等;其次是肢体发麻,此外,在早期可能会出现健忘等问题。

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高血压患者的降压守则

只有让血压平稳,才能减少危害除了使用药物降压,还有就是有合理的饮食和定期监测。

1.限盐:每日盐分摄取量低于6公克,可降低收缩压2~8毫米汞柱。
2.减重:身体质量指数(BMI)控制在18.5~23.9。 BMI的算法是体重(kg)/身高2(m2),每减1公斤,降低收缩压1毫米汞柱。

3. 血压监测
高血压是一种慢性病,一旦出现往往伴随一生。但良好的监测和治疗,可以把危害减到最小。

有高血压家族病史或是其他不利于血压控制的危险因素,30岁起就要开始注意测量血压,随时监测自己的血压变化。现在电子血压计已进入千家万户,为了健康,赶紧入手一台吧!

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