高血压,不用愁,揉一揉, 百病消, 为爸妈收好了!

健康动态编辑:会好健康汇发布时间:2018-02-02 10:49:02

家中父母老人的高血压、糖尿病等慢性疾病,都可以按摩一下!

【 赶走高血压 】


位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。

/ 功效 /

经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

/ 操作方法 /

用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。


【 赶走糖尿病 】


在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

/ 功效 /

坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用

/ 操作方法 /

每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止


【 赶走高血脂 】


将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。

/ 功效 /

有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

/ 操作方法 /

涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。


【 赶走冠心病 】


离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。

/ 功效 /

内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。

/ 操作方法 /

用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。


【 赶走颈椎病 】


把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

/ 功效 /

后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

/ 操作方法 /

用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。


【 赶走关节炎 】


在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。

/ 功效 /

该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

/ 操作方法 /

拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。


【 赶走便秘 】


在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。

/ 功效 /

能够通肠道,治疗便秘。

/ 操作方法 /

每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。


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