冬天洗澡能够促进血液循环, 可是高血压朋友一定要注意这些

健康动态编辑:原创发布时间:2018-12-04 15:43:33

之前会好君跟大家说过,冬天由于气温降低,血管收缩导致血液循环放缓,从而血压走高,而解决办法就是促进血液循环。洗个热水澡在冬天应该是非常惬意的事情了,一方面可以让干燥的皮肤得到滋润舒缓,一方面可以温暖身体,促进血液循环。

虽然如此,但是对于高血压朋友来说,洗热水澡还是有很多需要注意的地方的。

第一、水温不宜过高!

水温过高不仅容易烫伤皮肤,而且由于温度过高引发血管扩张而引起血压突然大幅下降,也容易诱发心脑血管疾病的发作。

第二、不宜饭后立即洗澡!

正如饭后不能马上运动一样,饭后立即洗澡也是不可取的,由于血管的扩张,血液循环加速,而肠胃中的血液相对减少,会影响食物的消化。

第三、不宜空腹洗澡!

对老年人来说,空腹洗澡容易导致低血糖。

第四、不宜酒后洗澡!

这个相信大家也有在影视剧里面看过 ,酒后洗澡,容易引发休克,倒在浴室里,可能危及生命!因为一方面酒精会妨碍葡萄糖生成,一方面葡萄糖在洗澡中由于血液循环又被大量消耗。当然,从高血压治疗原则来讲,本来就不应该喝酒,这是给那些不听话的朋友的劝告!

第五、不宜洗澡过久!

洗澡时间过久可能会导致缺氧、心脏缺血而诱发各种心脑血管疾病。

总而言之,对于高血压朋友,我的洗澡建议如下:

餐后一小时洗澡!

洗澡时间控制在5分钟!

控制水温,不宜过热,40度左右!

穿着防滑拖鞋,谨防摔倒!

家里最好有人,以便及时帮忙!

希望大家能够掌握好这些常识,谢谢大家!

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