冬天手脚冰凉是怎么回事?怎么样解决?

健康动态编辑:原创发布时间:2018-11-26 17:37:39

最近,天气越来越冷了,寒风吹来,整个身体都会打颤。和朋友嘘寒问暖的时候说到冬天的时候手脚总是冰凉冰凉的,不知道有什么办法可以解决。


冬天手脚冰凉是非常常见的一个现象,很多人即使身上衣服穿得不少,可是手摸上去还是冷冰冰的,没什么暖气,特别是晚上上床之后,脚冰凉冰凉的,总是需要很久才会逐渐暖和。
我小时候也是这样,冬天穿着羽绒服,手依旧冰冷,妈妈总是说我衣服穿得还不够,可是明明很多了好吧?因此我经常自嘲自己是“冷血动物”。
事实上,一般来说,手脚冰凉并不意味着你的身体出现了什么问题,或者说你的身体营养不足什么的。手脚冰凉就是人体的一种特质反应。
天气寒冷的时候,身体为了保持内脏的温度,会让血液更多地流向心脏、肺部等,流向手脚和脸部的血液会大大减少,手脚的温度就会降低。
当然,手脚冰凉也并不是完全和营养、疾病无关。
因为手脚冰冷是末梢血液循环变慢或者受阻引起的,而造成这个的原因那可能就比较多了,很多疾病都可能会出现这样的表现。比如糖尿病、比如动脉粥样硬化、比如贫血等等等等。
所以,想要改变“手脚冰凉”的状况,解决方法就是——促进血液循环。

一、多喝热水
有利于加快血液循环;
二、穿够衣服
这应该不用解释了;
三、运动
多动动手脚、比如试着把你的手甩起来轮几圈,当你的手掌红起来了,再看看你的手热不热。
四、泡热水
睡觉前泡个热水脚再上床,脚暖和了要舒服好多。
五、吃热食
冬天吃完火锅的状态应该不用描述吧?

上面是单纯手脚冰凉的解决办法,除了手脚冰凉还有其他症状,最好在医院检查清楚,再看解决办法。
比如糖尿病,也会手脚冰凉,但是光解决“手脚冰凉”也治不好糖尿病啊,对不,还得乖乖执行好你的糖尿病治疗方案。

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