什么,多晒太阳就可以降血压?

健康动态编辑:发布时间:2018-11-06 17:25:25

什么,多晒太阳就可以降血压?
什么,多晒太阳就可以降血压?
这不是真的吧?
你没有听错,英国科学家最近完成的一项研究发掘,多晒太阳对于降低血压有促进作用,从而降低心脏病发作和中风风险。
在研究里,英国南安普顿大学研究员马丁费利什教授、皮肤病学专家理查德韦勒博士和来自爱丁堡大学的实验医学及综合生物学专家一起,把身体健康、血压正常的志愿参试者作为对象,展开了日晒与健康的关联研究。
参试者被要求接受两次日光浴照射,每次20分钟。第一次照射中,参试者同时接受紫外线和灯热照射;第二次紫外线被隔离,参试者皮肤只接受灯热照射。结果发现,接受含紫外线阳光照射20分钟后,血管就会扩张且释放一氧化氮;仅接受灯热照射者则无此效应。由于一氧化氮有益降低血压,所以研究者认为,是紫外线而非阳光热量对降压起到了关键作用,进而降低了发生心脏病、中风或血栓的风险。
什么,多晒太阳就可以降血压?
教授分析阐述,晒太阳的健康受益远远大于患皮肤癌的风险。仅在英国,每年因心脑血管疾病死亡的人数为15.9万人,皮肤病死亡人数仅为2750人。多项研究表明,夏季血压比冬季更低;在远离赤道、日照相对较少的国家,居民血压更高,这些都与日照量密切相关。
缺乏维生素D比体重更容易引发糖尿病,直接影响到体内的葡萄糖代谢。维生素D被称作“阳光维生素”,由此看说,晒太阳对于糖尿病患者来说,就是一剂免费的降糖药。
糖尿病患者晒太阳也有最佳时间段。糖尿病患者最佳设定在上午10~11点之间晒一晒,因为这时的阳光比较充足,光线也比较柔和。晒太阳的时间长短可因人而异,青年每次1或2小时,年长者在30分钟左右即可。切忌隔着玻璃晒太阳,如此很难达到良好效果。
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