2型糖尿病不用怕,三步搞定这个“磨人的小妖精”

健康动态编辑:会好健康汇发布时间:2018-03-14 09:57:31

中国已经是世界上糖尿病人数最多的国家,而且糖尿病人数还在以飞快的速度增长。作为曾经被认为是“中老年慢性疾病”的它,现在在年龄上跨度上已经所向披靡。没有任何年龄段可以逃脱。

作为糖尿病的主要类型之一,2型糖尿病人数占糖尿病总人数约90%,所以一直是糖尿病防治的重点。

很多人都听说过“糖尿病无法根治”这样的说法,因为这种说法,很多糖尿病人显得极为沮丧。其实大可不必如此。

“糖尿病无法根治”这说法本身就是个问题。

我们要注意的是糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,而高血糖是一种状态,血糖是一个不断波动的东西,即使是正常人,也有高有低。所以“控制”它就好了,不需要为此绝望。

人这一生,谁也无法知道会生多少病,多少病会复发。现在是好了,可能过段时间又有别的病出来了。糖尿病人就把发病当做另一次疾病的开始好了。

那么面对2型糖尿病,我们应该怎么做呢?简单三步,教你搞定它!

—预防—

我在很多文章里强调,糖尿病是一种生活方式病。虽然它确实有遗传倾向,比如你爸妈是糖尿病,那么你成为糖尿病的可能性要大于其他人。这是一种可能性。最终决定的还是你你后天的生活习惯。养成良好的生活习惯非常重要。

现在越来越多的青少年患上糖尿病、痛风,说明现在大多数人的生活方式都存在问题。比如饮食(快餐式的饮食、追求辛辣刺激的口感)、比如作息(熬夜加班、生活压力大),比如运动(忙于工作,久坐,无运动)等等。

在我看来,糖尿病是“警告”,告诉你身体已经有问题了,需要重视。如果你不听,随后就是各种并发症。如果重视,那么,你可以好好的过下去。

—诊断—

说完预防,再来说第二步诊断。如果你第一步没有做好,不幸糖尿病已经找上你了,那么,你需要及时诊断“糖尿病”,“早诊断”才能早治疗。

早期症状:

2型糖尿病的早期症状主要体现在以下方面:

疲劳、极度口渴、极度饥饿、体重减轻、容易感染、视力模糊、易烦易躁、皮肤瘙痒、手足麻木、小便频繁等等。

其中最为典型的最广为人知的当属多饮多食多尿体重减轻了。

当出现以上症状中的多项,就必须警惕“糖尿病”敲门。

血糖检测:

空腹血糖>7mmol/L或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L

建议大家使用会好血糖仪进行检测。

医院确诊:

你需要准备:

血糖检测数据(如果你有一段时间记录的话最好)

出现哪些症状,持续时间多久

是否正在服药(或者营养素)

是否有家族史

最近饮食状况

是否有妊娠期糖尿病

是否有高血压/胆固醇过高等其他情况

为了确认,可能医生会让你检查一下口服葡萄糖耐量检测、尿液检测、糖化血红蛋白检测等等。

—治疗—

如果你已经被确诊为2型糖尿病,那么就必须进入第三步“治疗”阶段了。

改变生活方式,是治疗2型糖尿病的基础手段。

改变生活方式,注意体现在健康的饮食、适量的锻炼、控制体重、戒烟戒酒、持续监测血糖等方面。

饮食+运动的配合调整是在改善身体的基础环境,很多人觉得收效甚微,可能就对饮食、运动不大上心,这是极其错误的。

在生活干预效果不甚理想的情况下,可以使用药物治疗。常见的糖尿病药物有二甲双胍、磺脲类、格列奈类、α-糖苷酶抑制剂、胰岛素促泌剂、噻唑烷二酮类等等。

当然,正确服药下,对血糖的控制是比较明显的,但是需要注意的,是副作用以及停药的影响、

在治疗2型糖尿病中,需要注意各种治疗方法的优缺点,根据自己的病情,在医生指导下进行治疗。

不要盲目自己给自己开药,也不要病急乱投医。

很多人得了糖尿病以后,到处寻找各种办法治疗。但是,我可以肯定的告诉大家,治疗糖尿病,没有什么捷径,这是一种生活方式病,不是什么药短时间就能把你变正常的。

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