抗糖15年,他最想说的话是......

健康动态编辑:会好健康汇发布时间:2018-02-26 09:54:02

宝宝才不到10个月,不知道能陪伴宝宝多久,揪心的痛,每天都活在自责与痛苦当中,觉得对不起家人,老公!无奈发这种负能量的东西,找不到出口的我怎么办?

很多朋友刚被查出糖尿病时会非常沮丧,就像这位刚被查出糖尿病的新晋宝妈一样,满是悲观。这种时候,最需要鼓励,特别是来自糖友们的鼓励,现身说法,能够让人重拾生活的信心。

今天要分享两个抗糖15年的“老糖人”的心得体会,帮助大家进一步了解糖尿病的相处之道。

第一位:

我得了糖尿病已经有15年了,不过两年前才开始才吃药控制血糖。以前根本不懂得了糖尿病需要吃药,感觉是慢性病,治疗不好的,吃药也没用。我比较抗拒吃西药,感觉副作用大,平时喜欢自己给自己治病,吃过谷维素和盐酸小劈碱,(大便干硬的人不适合),现在也还是坚持在吃。要求不高控制空腹7以下,餐后10 以下,感觉就可以了,吃东西以米饭为主,什么菜都吃不挑,谷维素和盐酸小劈碱基本吃两个月停一个月,期间吃中药参芪降糖丸(医保配药)还有降糖的茶之类也喝。去年跟一个老年团去美国旅游,吃的都是自助餐,团里也有好多个糖人,都是老糖人。吃起东西就像打仗不甘落后!好大的盘子都堆的满满的像一座山。吃过后又是满满一盘的水果,全部消灭光,年纪70多还有80的,生活的非常乐观,整天都是笑脸,我在想,像他们这样的糖人生活的快快乐乐的少活几年又能怎样!

第二位:

03年体检发现血糖高,当时空腹血糖值为12。本人今年52岁。作为一个没有并发症、血糖血压血脂尿酸都控制在正常范围内的糖人,我最想说:
糖人跟正常人最大的区别是:正常人在一天里可以任意增加工作强度,而糖人若要增加,则必须加餐。因为:糖人的饮食是根据自己的身高体重和工作强度设定的,运动量也是固定的,在这个基础上,确定用药剂量。

如果平衡需要打破,就要有应对之策。比如:原本都是在晚餐后1h运动的,现在因各种原因需要提前至傍晚4、5点钟进行,以往的生活方式改变了,平衡被打破了,此时该如何应对?我的做法是:傍晚运动前测个随机血糖,若正常则加餐适量的主食比如馒头。当然,如果已经测过午餐后血糖是正常的,那么就不测血糖直接加餐。随之,晚餐的主食量和药量也要改变。

看看这两位老哥,抗糖15年,至今稳定。还有什么害怕的呢?得了糖尿病之后,心态很重要。乐观的心态、放松的精神状态同样也是治疗糖尿病非常重要的一环,如果心态崩了,糖尿病反而会更加严重。

同时,面对糖尿病,还得讲究个“稳”,就像第二位老哥寻求一个平衡一样。有网友就指出“糖了一段时间了,这段时间明白了一个道理,这个病啊,就是和稳定。要保持身材稳定,饮食稳定,情绪稳定,脾气稳定,运动稳定,生活稳定!血糖也就慢慢稳定啦!

所以糖尿病不用怕,前面这些“抗糖”老人们和糖尿病相伴数十载都没什么事情,有什么好怕的,积极面对,就对了!

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